បញ្ហារលាកក្បាលលិង្គបុរសគួរតែដឹង

ជាទូទៅបុរសមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលមានភាពអៀនខ្មាស់ហើយមិនដឹងថាទៅពិភាក្សាជាមួយនិងអុ្នកណា។ ក៏ប៉ុន្តែដោយឡែកក្នុងអត្ថបទនេះបានលើកឡើងអំពីបញ្ហាសុខភាពបុរសដែលទាក់ទងទៅនិងបញ្ហាសុខភាពដែលបុរសគួតែដឹងថា បញ្ហារលាកលិង្គគឹវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសភេទ។ បញ្ហារលាកក្បាលលិង្គច្រើនតែកើតមានឡើងណាស់ចំពោះបុរសដែលមិនទាន់កាត់ស្បែកគ្របក្បាលលិង្គចេញ អាចនិយាយបានថានៅ ស៊ីន។ បើសិនជាគ្មានកាសំអាតត្រឹមត្រូវនោះទេវាអាចបង្ករោគដូចជា៖ រោគផ្សិត រលាកសន្លាក់ រាលាកក្បាលលិង្គ រមាស់ កន្ដួល ហូរទឹករំអិល ក្លិនស្អុយ ឈឺក្បាលលិង្គ ***ចំណាំ អ្នកគ្រាន់តែទិញនៅសាប៊ូណាដែលអាចដុសនិងក្បាលលិង្គរបស់អ្នក ហើយសំអាតវាអោយស្អាត រួចជូតវានិងកន្សែងដៃអោយស្អាតកំអោយមានជាតិទឹកនៅនិងជាប់ក្បាលលិង្គរបស់អ្នក។ ប្រភព:ដើមត្នោត

Read more

ហេតុអ្វីបានជាបុរសៗដែលរួមភេទជាដំបូង​​ឆាប់​បញ្ចប់​ការ​រួមភេទ​លឿន​ម្លេះ​?

ក្នុងនាមជាបុរសដូចគ្នា ខ្ញុំសូមហែកកេរ្តិ៍ខ្លួនឯងបន្តិចទៅចុះ។ ធម្មតាលើកដំបូងដែលអ្នកបានរួមភេទ វាអាចជាពេលវេលាមួយមានភាពតក់ស្លុតខ្លាំងណាស់ ព្រោះថាសម្រាប់បុរស គឺត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីអនុវត្តលើរឿងនេះ ដូច្នេះ សម្រាប់ការរួមភេទជាលើកដំបូង គឺដឹងថាចៀសមិនផុតពីការឆាប់ចេញទឹកកាម និងបញ្ចប់ការរួមភេទណាស់ ហើយវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់ខាងស្រីខ្លាំងណាស់ដែរហើយ។ ចង់ដឹងថា ហេតុអ្វីបានជាអញ្ចឹងនោះទេ? វាក៏ព្រោះតែហេតុផលពីរចំណុចខាងក្រោមនេះឯង៖ ឆាប់ចេញទឹកកាមពេក ពេលខ្លះ សម្ពាធនៃការរួមភេទសម្រាប់ពេលវេលាដំបូងបំផុត អាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានបញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬឆាប់ចេញទឹកកាមតែម្តង។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់ដោយសារតែរបៀបដែលអ្នកយល់ថា

Read more

ហេតុអ្វី​គេង​មិន​លក់​?

​សុខភាព​ : ការ​គេង​មិន​លក់​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដោយផ្ទាល់​ចំពោះ​សុខភាព នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​មិនអាច​ស្តារឡើងវិញ​បាន​។ រីឯ​ការ​គេង​លង់លក់ គឺជា​ដំណើរ​ធម្មជាតិ ដើម្បី​ស្តារ​កម្លាំង និង​ស្តារ​នូវ​សភាព​ហត់នឿយ ឲ្យ​មក​ប្រក្រតី​វិញ​…​។​   ​មូលហេតុ​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ ៖   – ជា​ភាពខុសប្រក្រតី​របស់​អ្នកនោះ ដូចជា ធ្លាប់​គេង​មិន​លក់​មួយរយៈ ក៏​បារម្ភ​ថា យប់​នេះ​នឹង​គេង​មិន​លក់​ទៀត ឬ​មាន​អាកា​រគេង​មិន​លក់

Read more

ឈប់បារម្ភទៅ! ៣ វិធីនេះ ជួយឲ្យ​សុដន់​ធំត្រលុកត្រលន់​ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់

មនុស្សស្រីគ្រប់រូប​ប្រាកដជា​បានដឹង​ហើយថា ទម្រង់សុដន់​បែបនេះ​ធ្វើឲ្យពួកគេមានទំនុកចិត្ត​លើខ្លួន​ឯង ហើយ​មើលទៅមាន​ភាពទាក់ទាញជាងមុន។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សស្រី​តែងតែ​ព្យាយាមធ្វើអ្វីៗ​គ្រប់បែបយ៉ាង បើទោះបីជា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​វេលា​រក​ផលិតផល​ប្រើប្រាស់ថ្លៃៗ ឬការវះកាត់ក៏ដោយ ឲ្យតែ​ទទួលបាន​សុដន់ធំ ហើយ​ស្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញ មានវិធីធម្មតា​ជាច្រើន​អាចធ្វើឲ្យ​សុដន់ធំឡើង ដោយមិនចាំបាច់វះ​កាត់ ឬប្រើផលិតផល​គីមីថ្លៃៗ​ឡើយ។ ស្របពេលដែល​ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាចធ្វើឲ្យ​ខូចសុខភាព, ការវះកាត់​ត្រូវចំណាយ​ប្រាក់ច្រើន ហើយ​មនុស្សស្រី​ភាគច្រើន​គ្មានសមត្ថភាព​នឹងធ្វើរឿង​បែបនេះ​ឡើយ។ សំណាងល្អ ប្រសិនបើអ្នក​កំពុងតែ​ស្វែងរក​វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ ដើម្បី​ធ្វើឲ្យ​សុដន់​ធំក្នុងរយៈ​ពេលខ្លី ខាងក្រោមនេះ​ជាវិធីសាស្ត្រ

Read more

តាមពិតអញ្ចឹងសោះ! ទឹកកាមបុរសរសជាតិអញ្ចឹងទេ ដែលស្រីៗចូលចិត្តបំផុតនោះ…!

ទឹកកាម គឺជាផ្នែក​សំខាន់​មួយ​នៃជីវិត​របស់​មនុស្ស និង​មាន​សារធាតុ​ជីវិត ជាភាព​ចាំាបាច់​ក្នុងការ​បង្កឱ្យ​មាន​ផ្ទៃពោះ ដើម្បី​បន្ត​ពូជពង្ស​របស់​មនុស្ស​លោក​យើង។ ប៉ុន្តែ​អ្នកចង់​ដឹងទេ​ថា តើ​មេជីវិត​ឈ្មោល​បុរស​មាន​រសជាតិ​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច? ចម្លើយ​ដើម្បី​ឆ្លើយ​ទៅនឹង​សំណួរ​នេះ ប្រាកដ​ជាមាន​ភាព​ខុសគ្នា​ពីមនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់ ដោយ​កត្តា​មួយ​ចំនួន​តាម​រយៈការ​ប៉ះពាល់ និងធ្លាប់​បាន​ស្គាល់​រសជាតិ​របស់វា​ផ្ទាល់​តែម្ដង។ ហើយ​ក្នុង​ចំណោម​ពួកគេ មាន​តែអ្នក​ធ្លាប់​បាន​សាក ឬលេប​វាជា​ញឹក​ញាប់​ប៉ុណ្ណោះ ទើប​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ចំពោះ​រសជាតិ​របស់​មេជីវិត​ឈ្មោល​របស់អ្នក។ តើទឹកកាមរបស់បុរសមានរសជាតិអ្វី? រសជាតិ​នៃ​មេជីវិត​ឈ្មោល គឺមាន​មូល​ដ្ឋាន​ពិត​ប្រាកដ​មួយ ដោយ​ពឹង​ផ្អែក​នៅលើ​សមាស​ធាតុ​ផ្សំ​នៅក្នុង​ទឹកកាម។ ទឹកកាម​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ជាតិទឹក

Read more

ដឹងទេតំបន់សម្រើបខ្លាំងទាំង៩កន្លែង​ ដែលមនុស្សស្រីចង់អោយស្ទាបអង្អែលពេលរួមភេទនៅកន្លែងណា?

ការស្ទាបអង្អែល​ចំណុច​មួយចំនួន​នៅលើ​ខ្លួនប្រាណ​មនុស្សស្រី ងាយនឹង​ធ្វើឲ្យ​នាងមាន​អារម្មណ៍​បំផុត ហើយ​លទ្ធផល​នៃការ​ជម្រុញ​ត្រង់​កន្លែង​ទាំងនេះ ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​មាន​ចំណង់​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ, អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រោល និងសម្រេច​ទឹកកាម​ដល់​កំពូលបាន។ តំបន់សម្រើបស្ថិតនៅលើ​ពេញ​ទាំង​ខ្លួនប្រាណ ហើយ​តំបន់​សម្រើប​នីមួយៗ​អាស្រ័យ​លើសមត្ថភាព​របស់សរសៃ​ប្រសាទ ដែលធ្វើ​ឲ្យមនុស្ស​មានក្តីសុខ នៅពេល​មានអ្វីមក​ប៉ះពាល់។ ១. សក់ ការយកដៃអ្នកស្ទាបសក់របស់​នាងថ្នមៗ​ជាវិធី​ដ៏អស្ចារ្យ​មួយអាច​ជួយ​ជម្រុញ​អារម្មណ៍​នាងបាន។ ការម៉ាស្សា​ចាប់ពី​សៀត​ផ្ការហូត​ដល់​កញ្ចឹងក​របស់​នាង នឹងជួយ​ជម្រុញ​ដល់ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អុកស៊ីតូស៊ីន ដែល​ត្រូវបាន​គេទទួល​ស្គាល់ថា ជាអ័រម៉ូន​ធ្វើឲ្យបាន​ការឱបថើប​ថ្នាក់ថ្នម។ វាធ្វើឲ្យ​នាងស្រួល​ខ្លួន និងបង្កើន​ចំណង់​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​របស់នាង។ ២.

Read more

មាន​មនុស្ស​តិច​ណាស់​យល់ដឹង​ពី​ការ សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង

​សុខភាព : មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​សុទ្ធតែ​ចូលចិត្ត​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ ហេតុអ្វី​ត្រូវ​ខ្មាស់អៀន​នឹង​និយាយ​រឿងនេះ​ឡើង​? ការសម្រេច​កាម​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​ក្តី​សុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​វា​ ក៏បានផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​មិន​ធ្លាប់​បានដឹង​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​មូលហេតុ​៦​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​មាន​ទម្លាប់​សម្រេច​ទឹកកាម​ដោយ​ខ្លួនឯង ៖   ១-​ជំនួយ​ដល់​បេះដូង​ ​តាម​ការស្រាវជ្រាវ​ក្នុងប្រទេស​អ៊ី​ស្រា​អ៊ែ​ល​កាលពី​ឆ្នាំ ១៩៧៦ បាន​បង្ហាញថា មនុស្ស​ស្រី​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​បេះដូង ដោយសារ​សម្រេច​ទឹកកាម​បាន​តិចពេក​។ ដូចនេះ​អ្នក​អាច​ផ្តល់​ក្តី​សុខ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​គ្រប់​ពេលដែល​អ្នកត្រូវកា​រ​។​   ២-​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​ ​បើ​អ្នកមាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់

Read more

មិននឹកស្មានដល់ថា អ្នកនាង សឿ សុធារ៉ា ទម្លាយរឿងរបស់ នាយ កុយ អញ្ចឹងសោះ ដោយសារតែរឿងរបស់ នាងឃ្មឹប

វាពិតជារឿងមិននឹកស្មានដល់ថាអ្នកនាង សឿ សុធា​រ៉ា ហ៊ាននិយាយរឿងរបស់នាយកុយអញ្ចឹងសោះ ហើយបើគាត់មិននិយាយក៏គ្មាននរណម្នាក់ដឹងរឿងនេះឡើយ ហើយវាក៏ជាពេលវេលាមួយយូរដែរហើយដែរ ហើយអ្វីដែលគាត់ទម្លាយប្រាប់នោះគឺ ក្រោយពី​​នាយ​កុយ បានទទួលយក នាង​ឃ្មឹ​ប មកធ្វើជា​អ្នកកំប្លែង​នៅក្នុង​ក្រុម​របស់លោកវិញ។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាហាក់បីដូច​កាត់​យក​ទឹកប្រាក់​ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោក​ឱ្យ​នាង​ឃ្មឹ​បអញ្ចឹង ព្រោះអីនេះជាការថែមសមាជិកចូលក្រុម។ ទង្វើរដ៏ល្អ​របស់ នាយ​កុយ នេះហើយទើបធ្វើឱ្យ​មហាជនទូទៅមានការកោតសរសើរ​រូបលោកគ្រប់ៗគ្នា។ ជួនពេលជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកនាង សឿ សុធា​រ៉ា

Read more

ដើម្បី​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត​ពេល​ព្រឹកព្រលឹម ស្រី​ៗ​គួរ​ធ្វើ​រឿង ៧ យ៉ាង​នេះ​ពេល​យប់

នេះ​ជា​អាថ៌កំបាំង​មួយ​ដែល​សុភាព​នារី​ជាច្រើន​មិន​បាន​ដឹង ហើយ​នោះ​គឺជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​ធ្វើ​ទៀត​ផង។ ដូចនេះ​បើ​ស្រី​ចង់​ឲ្យ​សម្រស់​ពេល​ព្រឹកព្រលឹម​ស្រស់​ស្រាយ គួរ​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នេះ​នៅ​ពេល​យប់ ទើប​ល្អ៖ ១.ងូតទឹក​ពេល​យប់៖ព្រោះ​តែ​ភាព​ហត់នឿយ​ខ្លាំង ធ្វើឲ្យ​នារី​ៗ​មិន​បាន​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​រឿង​នេះ។ តែ​បើ​រំលង​ចំណុច​នេះ នោះ​នឹង​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​មុខ និង​ស្បែក​ខ្លួន​បាត់បង់​ជាតិ​សំណើម និង​មាន​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ។ ដូចនេះ​ការ​ងូតទឹក​ពេល​យប់ ហើយ​ព្រឹក​ឡើង​ងូត​ម្ដង​ទៀត​នោះ​អារម្មណ៍​យើង​នឹង​ជ្រះថ្លា។ ២.ជម្រះ​គ្រឿង​សម្អាង៖បើ​ពេល​យប់​ឡើង​យើង​មិន​បាន​លាង​សម្អាត​គ្រឿង​សម្អាង​ទេ នោះ​ស្បែក​មុខ​យើង​នឹង​មាន​បាក់តេរី​ច្រើន និង​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្បែក​ផ្សេង​ៗ​ដូចជា​មុន,អាលែកហ្សី ជាដើម។ ម្យ៉ាង​ទៀត​អាច​ពេល​ព្រឹក​ទើប​យើង​សម្អាត ធ្វើឲ្យ​មិន​ជ្រះ​ស្អាត​គ្រឿង​សម្អាង។ ៣.លាប​ឡេ​ផ្ដល់​ជាតិ​សំណើម៖ពេល​យប់​យើង​លាប​ឡេ​ផ្ដល់​ជាតិ​សំណើម

Read more

គួរយល់ដឹង៖ មិននឹកស្មានថាការរួមរ័ក្ស​​រាល់យប់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់……មួយនាទីដើម្បីចំនេះដឹង…

ការរួមភេទមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចជួយឲ្យគូស្នេហ៍ស្គាល់ចិត្តគ្នាកាន់តែជ្រាលជ្រៅ, មានភាពជិតស្និទ្ធិ, អារម្មណ៍រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។ ជំរុញរាងកាយ ការរួមភេទមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ វាធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការឈាមរត់, ពង្រឹងប្រព័ន្ធសសៃឈាមបេះដូង, ខ្នង, ត្រគាក, ជើង និងសាច់ដុំផ្សេងៗទៀត។ ស្របពេលដំណាលគ្នានេះ វាក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ បង្កើនស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក វាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង និងជួយស្តារឡើងវិញនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរួមភេទនៅក្រោមកាលៈទេសៈតានតឹង គ្រាន់តែឱបថ្នាក់ថ្នមក៏អាចរំញោចសារធាតុ

Read more