ការ​គេង​អាក្រាត​កាយ ​មាន​លក្ខណៈ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​លោកអ្នក

គ្មាន​នរណាម្នាក់​នឹង​ជជែក​តវ៉ា អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​គេង​យប់​ឡើយ​។ ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អ នឹង​ធ្វើឲ្យអ្នកមាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​ និង​រីករាយ​ជាង​មុន។ ការ​គេង​អាក្រាតកាយ​ ពិតជា​អាចធ្វើឲ្យការ​គេង​មាន​​ភាពប្រសើរ​ជាង​នេះ​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជាហេតុ​ផល​ទាំង​ប្រាំមួយ សម្រាប់​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែពិចារណា​ទទួលយក​វា។ អ្នកនឹង​ផ្តល់​ជាការ​ជំរុញ​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក​។ ជឿ​ឬ​មិន​ជឿ​នោះ ការ​គេង​អាក្រាត​កាយ​ជួយ​ឲ្យអ្នក អាច​សម្រេចបាន​នូវ​ការ​គេង​កាន់តែ​ស្កប់ ខណៈពេលដែល​ជួយ​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ឲ្យល្អប្រសើរ​បំផុត​។ ការចូល​គេង​អាក្រាតកាយ​ក៏​នាំឱ្យមាន​ការកើនឡើង​នៃ​អុក​ស៊ី​តូ​ស៊ី ជា​អ័រ​ម៉ូ​ន​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ និង​សម្រួល​ភាព​តានតឹង​។ ដោយសារតែ​អ័រម៉ូន​ទាំងពីរ​នេះ​មានការ​ពិនិត្យ នោះ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវបាន​ផ្ដល់នូវ​ការ​ជំរុញ​មួយ​ដ៏​ល្អ​ខ្លាំង ដូចដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​បានចាប់ផ្តើម​ក្នុងការ​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល

Read more

កុំអៀនកុំខ្មាស់ណ៎ា! ត្រូវយល់ដឹងបន្ថែមពីវិធីសាស្រ្ត «ចាក់ទឹកក្រៅពាង» ពីកញ្ញា Catherine !!! (មានវីដេអូ)

ពិតណាស់ ប្តី​ប្រពន្ធ​ទើប​ការ​ថ្មីថ្មោង ឬ យូរ​ខែ​ឆ្នាំ​ជាច្រើន ដែល​មិនទាន់​ចង់បាន​កូន ព្រោះតែ​សេដ្ឋកិច្ច​គ្រួសារ​នៅតែ​ទន់ខ្សោយ បាននិងកំពុង​ធ្វើ​រឿងនេះ ដែល​ចាស់ៗ​ខ្មែរ​យើង​និយម​ហៅ​គឺ «​ចាក់ទឹក​ក្រៅ​ពាង​» ។ ភាសា​នេះ​ពិតជា​ពិបាក​ស្តាប់ ប៉ុន្តែ សំរាប់​អ្នក​ពុំទាន់​ដឹង​សូម​ទទួល​ជ្រាប​ពី​ពេលនេះ «​ចាក់ទឹក​ក្រៅ​ពាង​» គឺ​បានន័យថា «​ដក​ប្រដាប់​ភេទបុរស ចេញ​ផុតពី​ប្រដាប់ភេទ​របស់​ស្ត្រី នៅពេល​រួមភេទ មុនពេល​ដល់​ចំណុចកំពូល និង​បញ្ចេញ​ទឹកកាម

Read more

ហេតុផល​ ១០យ៉ាងធ្វើ​ឱ្យ​​មនុស្ស​ស្រី​ចូល​ចិត្ត​មើល​រឿង​សិច

មនុស្សស្រី និង​រឿងសិច​ពិតជា​មិនត្រូវធាតុ​គ្នាដូច​ជាមនុស្ស​ប្រុសនោះទេ។ តែ​បើទោះជា​មនុស្ស​ភាគច្រើនគិត​យ៉ាង​នេះ​ក្តី ភាព​ពិត​មនុស្សស្រីចូលចិត្ត​មើរឿងសិច ហើយ​ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុ​ផល​មួយ​ចំនួន​ដែលធ្វើឲ្យពួកនាង​ចូលចិត្ត​ មើលរឿងសិច ១. អាថ៌កំបាំង​នៃក្តីសុខ មនុស្សស្រី​អាច​មានភាព​អៀនខ្មាស់​នឹង​ការរួមភេទ​បន្តិច តែពួក​នាង​ចង់​បាន​ក្តីសុខ។ រឿងសិច​ជាមធ្យោបាយ​ដ៏ល្អសម្រាប់​ឲ្យពួកនាង​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៏​ក្តីសុខ វា​អាច​ជា​ការ​ធ្វើ​ទះគូទ​ធម្មតាៗ។ ២. ជារបស់គាត់ មិនមែន​របស់ខ្ញុំ អ្នក​នឹង​មិន​ដែល​បានឃើញ​មនុស្សស្រី​ដើរទិញឧបករណ៍សិចតាម​ទីផ្សារឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិន​បើ​នាង​ប្រទះឃើញ​រឿងសិច​នៅ​ក្នុងកុំព្យូទ័រ​របស់​អ្នក​ដោយ​ ចៃដន្យ នាង​នឹង​មើល ហើយ​ធ្វើពុត​ជា​នាង​មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​មាន​រឿងសិច​នៅ​ក្នុងកុំព្យូរទ័រ​ឡើយ។

Read more

តិចនិច៣​យ៉ាង ​ជួយសម្រួលរឿង​លើ​គ្រែឲ្យ​កាន់តែអស្ចារ្យ

និយាយ​តាមត្រង់​ទៅ៖ យើងទាំង​អស់គ្នា​សុទ្ធតែ​មាន​ពេលវេលា​ផ្ទាល់​ខ្លួន វា​អាច​ជា​ថ្ងៃខួប​កំណើត ឬគ្រាន់តែ​ជា​ថ្ងៃចុងសប្តាហ៏ ​ជា​ពេលវេលា​ដែល​យើង​គិតថា «យើង​គួរតែ​ធ្វើវា​ជាមួយនឹង​គូស្នេហ៏​នៅ​រាត្រីយប់​នេះ»។ ប៉ុន្តែដើម្បី​ជីវិតក្នុងរាត្រីយប់​នេះកាន់តែមាន​ភាពអស្ចារ្យគួរតែធ្វើយ៉ាងណា? ខាងក្រោម​នេះ​ជាវិធី​៣យ៉ាង​ដើម្បីធ្វើវា​ឲ្យកើត​មាន​ឡើង៖ ១. បង្វិល​នាឡិកា​ថយ​ក្រោយ នៅ​ចាំថ្ងៃ​ដំបូង​នៃស្នេហា​របស់​អ្នក​ដែរទេ នៅពេល​អ្នកមិនចង់​ឲនាង​គិតថា អ្នក​កំពុង​តែជ្រៀតចូល​ទៅក្នុង​អាថ៌កំបាំង​នៃ​ភាពជោគជ័យរបស់​នាង។ មាននៅ​ចាំពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ក្តីសុខ ដោយ​ការ​បឺតមាត់ ហើយ​ស្ទាបអង្អែល​ពីលើ​ខោអាវ​ដែរទេ? វាជា​ពេលវេលា​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ហ្គេមនេះ​ឡើងវិញ​ម្តងទៀត​ហើយ។ ធ្វើ​សកម្មភាព​ថើបស្ទាប​អង្អែល​ដូចជា​ការ​បង្កាត់​ភ្លើង ហើយ​កុំអូស​បន្លាយ​ពេល​យូរ។ ចុងក្រោយ​នាង​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​មាន​សម្រើប

Read more

អាហារ ៦ ប្រភេទ ដែលអ្នក​មិនគួរ​បរិភោគ​មុនពេល​រួមភេទ

ចំពោះអ្នក​ដែល​ត្រូវការ​សេចក្តី​សុខពេញ​លេញ​ក្នុងពេល​រាត្រី អ្នកត្រូវតែ​ដឹងពី​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​មួយចំនួន ដែល​បណ្ដាល​មកពី​ការបរិភោគ​អាហារ ព្រោះវា​ត្រូវបាន​គេចាត់​ទុកថា​ជាថ្នាំ ប្រឆាំមិន​ឱ្យ​អ្នកមាន​ចំណង​ផ្លូវភេទ។ ដំឡូងបារាំង ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យ​ការបង្កាត់​ភ្លើង​ស្នេហ៍​កាន់តែ​ពុះកញ្ជ្រាល គួរតែចៀស​វាង​ដំឡូង​បារាំង​ចៀន, សាច់ក្រក់ ព្រោះវា​មាន​ផលប៉ះ​ពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​កម្រិត​អ័រម៉ូន Testosterone។ លើសពីនេះទៅទៀត បរិមាន អំបិល​ខ្ពស់នៅ​ក្នុងដំឡូង ងាយ​នឹងបង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម​ដែលធ្វើ​ឱ្យមាន​បញ្ហា​ដល់​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​កាន់​តែខ្លាំង។ ជីអង្កាម ជីអង្កាម និងជា មេនថល (menthol)

Read more

ឈប់បារម្ភទៅ! ៣ វិធីនេះ ជួយឱ្យ​សុដន់​ធំ​ត្រលុក​ត្រលន់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​វះកាត់

មនុស្សស្រី​គ្រប់រូប​ប្រាកដ​ជា​បានដឹង​ហើយថា ទម្រង់​សុដន់​បែបនេះ​ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើខ្លួន​ឯង ហើយ​មើល​ទៅមាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​ជាងមុន។ ជាការ​ពិត​ណាស់ មនុស្ស​ស្រី​តែងតែ​ព្យាយាម​ធ្វើអ្វីៗ​គ្រប់​បែបយ៉ាង បើ​ទោះបី​ជា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​វេលា​រក​ផលិតផល​ប្រើប្រាស់​ថ្លៃៗ ឬការ​វះកាត់​ក៏ដោយ ឱ្យតែ​ទទួល​បាន​សុដន់​ធំ ហើយ​ស្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញ មាន​វិធី​ធម្មតា​ជាច្រើន​អាចធ្វើ​ឱ្យ​សុដន់ធំ​ឡើង ដោយ​មិនចាំ​បាច់វះ​កាត់ ឬប្រើ​ផលិតផល​គីមី​ថ្លៃៗ​ឡើយ។ ស្រប​ពេល​ដែល​ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំអាច​ធ្វើឱ្យ​ខូច​សុខភាព ការ​វះកាត់​ត្រូវ​ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើន ហើយ​មនុស្ស​ស្រី​ភាគ​ច្រើន​គ្មាន​សមត្ថភាព​នឹងធ្វើ​រឿង​បែបនេះ​ឡើយ។ សំណាងល្អ ប្រសិន​បើអ្នក​កំពុងតែ​ស្វែងរក​វិធីសាស្ត្រ​ធម្មជាតិ ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​សុដន់​ធំក្នុង​រយៈ​ពេលខ្លី ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​សាស្ត្រ

Read more

រូបមន្តថែរក្សាសម្រស់តាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់ស្ត្រីមានគភ៌

ពេលមានគភ៌ គឺជាអំឡុងពេលមួយដែលអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយអ្នកម្តាយមានការផ្លាស់ប្តូរ ហុចផលឲ្យមានការប្រែប្រួលជាច្រើនទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុងរាងកាយ កន្លែងដែលអាចសង្កេតឃើញបានយ៉ាងច្បាស់នោះគឺ សាច់និងស្បែកដែលឆាប់មានប្រត្តិកម្មជាមួយពន្លឺថ្ងៃ និងមានឡើងមុន ។ មានស្រ្តីមិនតិចនាក់ទេដែលគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមមានគភ៌ភ្លាម ក៏មានឡើងស្នាមអាចម៍រុយពណ៌ស្ករតូចៗ ពេញផ្ទៃមុខ ដើមដៃម្តុំស្មា ហើយបើត្រូវពន្លឺថ្ងៃផង ពណ៌របស់ស្នាមអុចៗអាចម៍រុយនោះនឹងកាន់តែខ្មៅឡើង រួចនឹងរលុបបាត់ទៅវិញបន្តិចនៅពេលមិនត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ។ ការមើលថែទាំសាច់ស្បែកឲ្យនៅស្អាតផូផង់គ្រប់ពេលវេលានោះ អាចធ្វើបានដោយការប្រើប្រាស់វត្ថុធាតុដើមដែលបានមកពីធម្មជាតិ ដើម្បីសុវត្ថិភាព និងអស់កង្វល់រឿងសារធាតុគីមីនៅសេសសល់លើស្បែកផង

Read more

ញុំាអាហារ ៤ប្រភេទ​នេះមុន​ពេល​រួមភេទ ជួយឱ្យ​អ្នក​ពុះកញ្ជ្រោល​ខ្លាំង

ការ​រៀប​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​តាំង​ពីបុរម​បុរាណ​មក គេ​ចាត់​ទុក​រាត្រី​ទឹកឃ្មុំគឺជា​រា​ត្រីមួយ​ដ៏​មាន​តម្លៃ​បំផុត​ សម្រាប់​គូរ​ ស្នេហ៍​ថ្មោង​ថ្មី។ ដូច្នេះ​ហើយ​ដើម្បី​ឱ្យ​រាត្រី​ទឹកឃ្មុំ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ពុះ​កញ្ជ្រោល និង​ពោរ​ពេញ​ទៅ​ដោយ​ថាម​ពល​នោះ អ្នក​គួរ​តែ​បរិភោគ​អាហារ​ ៤ប្រភេទ​នេះ ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សម្រេច​ដូច​បំណង។ ខាង​ក្រោម​នេះ ​គឺ​ជា​កំពូល​អាហារ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ជួយ​ជំរុញ​ឱ្យរាត្រី​ទឹក​ឃ្មុំ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង៖ ១. ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី និងសូកូឡា ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី ​និងសូ​កូឡា​ គឺជា​ភ្នាក់ងារ​ដ៏សំខាន់​ដែល​រុញ​ច្រាន​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ពុះ​កញ្ជ្រោល។ ​ជាពិសេស​គឺ​សូកូឡា​ពណ៌​ខ្មៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​ផ្លូវភេទ ដែល​មាន​រយៈ​ពេល​យូរជាង​ការថើប​ដើម្បី​ឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ដល់​ទៅ

Read more

ភាព​សិច​ស៊ី​ ៧ បែប​របស់​មនុស្ស​ស្រី ដែល​ប្រុសៗ​ចូល​ចិត្ត​បំផុត

សម្រស់​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​រស់​នៅ​របស់​សុភាពនារី ហើយ​នរណាៗ​ក៏​ចង់​ទទួល​បាន​សម្រស់​ផូរផង់​ដាច់​គេ​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​សុភាព​នារី​ដែល​មាន​មុខ​ស្អាត ឬ​រូប​រាង​ស្អាត​តែ​មួយ​មុខ​​នោះ គឺមិន​ទាន់​គ្រប់​គ្រាន់​ជាង​នារី​ដែល​ប្រុស​ៗ​ចង់​បាន​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ។ លុះត្រា​តែ​សុភាព​នារី​មាន​ភាព​មាន​រូប​រាង​កាយ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ៧ យ៉ាង​ទើបពេល​លក្ខណៈ​ដែល​បុរស់​ណា​ក៏​ពេញ​ចិត្ត។ ចង្កេះ និងត្រគាក ភាព​ស្រស់​ស្អាត​រវាង​ចង្កេះ និងត្រគាក​មាន​រាង​មូល​ក្លំ ហើយ​មិន​ធ្លាក់​យារ​ជា​បង្ហាញ​ថា​នាង​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​រាង​ឥខ្ចោះ។ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​សុភាព​នារី​ស្លៀក​ខោ​ជើង​វែង ឬ​ក៏​សំពត់​រឹប គឺ​ពិត​ជា​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត។ ជើងស្រឡូន ផ្នែកជើងរបស់សុភាពនារី ឬការ​ស្លៀក​ពាក់​ក៏​អាច​ផ្តល់​នូវ​ភាព​ទាក់​ទាញ​ពីបុរសៗ​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ​ជើង​ជា​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ទាក់​ទាញ​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ពី​បុរសៗ។

Read more

តិចនិច​ធ្វើឱ្យ​មនុស្សស្រី​មាន​អារម្មណ៍​ទ្រាំមិនបាន​​ចង់រួមភេទ

ពិត​ណាស់ ការ​ស្ទាប​អង្អែល​ជើង​ជា​តិចនិច​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រោល ប៉ុន្តែ​នៅ​មាន​តិចនិច​ពិសេសៗ​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​ទៀត។ ពេលខ្លះ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​សមត្ថភាព​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ចំណុច​មួយ​ចំនួនធ្វើ​ឱ្យ​កើត​មានសម្រើប ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​បានដឹង៖ ឱបពីក្រោយ គ្មានអ្វី​កក់ក្តៅ​ជាង​ការ​ឱបនោះ​ទេ។ ការឱប​ពីក្រោយ​មាន​ភាព​សុខ​ស្រួល​ជាង​ការ​ឱប​ពីមុខ។ វាអាច​ឱ្យ​អ្នក​អាច​ប៉ះអង្អែល​ថ្ពាល់​គ្នា អាច​ឱប​គ្នា​បាន​ណែន​ល្អ។ ការ​ឱប​យ៉ាង​ស្និទ្ធ​ពីខាង​ក្រោយ​ធ្វើឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រល។ ចេះនិយាយ​ភាសាផ្សេង មនុស្សចេះ ២ភាសា​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​ជាង​មនុស្ស​ចេះតែ​ភាសាផ្លូវ​ការ​របស់​ប្រទេស។ ភាសា​បារាំង និង​ភាសា​អេស្ប៉ាញ​ជា​ភាសា​ដ៏រ៉ូមែនទិច, គ្រាន់​តែ​ពាក្យ​ថា hello

Read more