អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ពី​អាហារ ១មុខ​ជួយ​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​បាន​ឆាប់​រហ័ស

នេះ​ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​ជំនួយ​ដល់​សុខភាព​បំផុត ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​វីតាមីន និង​សារធាតុ​ខនិជ​ជាច្រើន ដែល​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​ស្បែក និង​សក់ ថែម​ទាំង​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​កាន់តែ​រឹងមាំ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត ប្រសិនបើ​អ្នក​ទទួលទាន​វា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ អាហារ​នេះ​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន សម្អាត​ពោះវៀន។ វា​ជួយ​បំបាត់​អាការៈ​ទល់លាមក រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព។ ក្រោយ​ពេល​ទទួលទាន​អាហារ​នេះ​ពេញ​មួយ​ខែ អ្នក​នឹង​ស្រក​គីឡូ​បាន​ពី ៦-១០ផោន​យ៉ាង​ងាយ ជាពិសេស​ក្បាល​ពោះ។ មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ុណ្ណោះ

Read more

ការ​ច្របាច់​សុដន​បង្ក​ឲ្យ​ជា​ជម្ងឺមហារីក ដែរឬទេ​?

នៅលើ​ពិភពលោក​សព្វថ្ងៃ​អត្រា​នៃ​ស្ត្រី​ដែលមាន​ជម្ងឺមហារីក​សុដន មានការ​កើនឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​បើ​ប្រៀបធៀប​នឹង​អត្រា​នៃ​ឆ្នាំកន្លងមក​។ មូលហេតុ​ទាំងនេះ​ដោយសារតែ​ការខ្វះ​ការយល់ដឹង​និង ការថែទាំ​សុដន​។​ ​ យោងតាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​មួយ​របស់​សកល​វិទ្យាល័យ Berkeley នៅក្នុង​រដ្ឋកា​លី​ហ្វ​ញ៉ា របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញ​ថា​ការ​ច្របាច់​សុដន់​របស់​អ្នក​បន្តិច ឬ​ម៉ាស្សា​ថ្ម​មៗ នឹង​ជួយ​បង្ការ​បាន​នូវ ជំងឺមហារីក​បាន​។​ ​ក្រុម​អ្នកសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ ខាងលើ​បាន​រកឃើញថា ការ​ច្របាច់​សុដន់ អាច​ការពារ​បាន​នូវ ការលូតលាស់​ពី​កោសិកា​មហារីក ដែលជា​ហេតុ​បង្ក​ទៅជា​ជម្ងឺមហារីក​នៅក្នុង​សុដន​។ ​លោក

Read more

វិធីយកកូនប្រុស ឬកូនស្រី ដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន​

យោងតាមការបញ្ជាក់ និងអះអាងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើ​ចង់បាន​កូនប្រុស​ គូ​ស្វាមី​មិនគួរ​រួមភេទ​រយៈពេល ៤ ទៅ៥ថ្ងៃ មុន​អូវុល​ទុំ​ជ្រុះ​នោះទេ (រឿងនេះខាងស្ត្រីគាត់ដឹងច្បាស់) ចំណែកឯ​ក្បាច់​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធិភាពបំផុត ដែលជួយជំរុញ​ឲ្យឆាប់មានកូនប្រុសនោះ គឺជាក្បាច់ទាំងឡាយណា ដែលងាយស្រួលធ្វើឲ្យមេជីវិតឈ្មោល ឆាប់ទៅជួប​មេជីវិតញី។ សម្រាប់​គូ​ស្វាមី​ដែល​ចង់បាន​កូនស្រី គួរ​រួមភេទ​នៅមុន​ពេល​មក​រដូវរ​យៈ​ពេល ២ ទៅ ៣ថ្ងៃ ហើយ​សម្រាប់​ក្បាច់​ដែល​​គួរតែ​ប្រើ

Read more

ចំណុច​ដែល​អ្នក​ម្ដាយ​គ្រប់រូប​ត្រូវ​យល់ដឹង បន្ទាប់ពី​សម្រាលកូន​បាន 24ម៉ោង​

24 ម៉ោង​ដំបូង​ក្រោយពេល​ប្រសូត គឺជា​អំឡុង​ពេលដែល​អ្នក​ម្តាយ​ត្រូវ​មើលថែទាំ​ខ្លួនឯង និង​សម្រប​ខ្លួន​រួចជាស្រេច​ក្នុងការ​មើលថែទាំ​កូនតូច​ដែល​ទើបតែ​បើកភ្នែក​មើល​ពិភពលោក ដូចតទៅ​នេះ។ មើលថែ​សុវត្ថិភាព​របស់ខ្លួន ខណៈពេល​ប្រសូត អ្នក​ម្តាយ​អាច​ជួបនឹង​បញ្ហា​ធ្លាក់ឈាម ឬ​ត្រូវ​ខាតបង់​ឈាម​យ៉ាងច្រើន បញ្ហា​នេះ​អាច​ការពារ​បាន​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការធ្វើ​ម៉ាស្សា​បែប​លញ់​នៅលើ​ស្បូន។ ដោយសារតែ​ពេល​ប្រសូត សុក​នឹង​របូត​ធ្លាក់​ចេញមក​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ម្តាយ​បាត់បង់​ឈាម​ច្រើន ដែលជា​ប្រក្រតី​ស្បូន​នឹង​ច្របាច់​ខ្លួន​ឱ្យ​រឹង​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ឈប់​ហូរ តែបើ​ស្បូន​មិន​ច្របាច់​ខ្លួន​ទេនោះ អ្នក​ម្តាយ​គួរ​អង្អែល​លើ​ពោះ​បរិវេណ​ក្រោម​ផ្ចិត​ដែលជា​ទីតាំង​របស់​ស្បូន ហើយ​ធ្វើ​ម៉ាស្សា​លញ់ថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យ​ដុំ​ស្បូន​ពង្រឹង​ខ្លួន ដែល​អាច​ធ្វើបាន​តាំងពី​នៅលើ​គ្រែ​ប្រសូត ដើម្បី​ជួយ​ខ្លួនឯង​ឱ្យមាន​សុវត្ថិភាព​ពី​ការ​ធ្លាក់ឈាម​ច្រើន។ ប្រយ័ត្នប្រយែង​លើ​ការធ្វើ​ចលនា

Read more

បុរសៗគួរតែដឹង!!! ស្ទាបអង្អែល​ត្រង់​តំបន់​ណាខ្លះ​ដើម្បី​ដាស់​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​របស់​នារីៗ?

មុនពេលដែលចាប់ផ្ដើមរួមភេទ បុរសៗភាគច្រើនតែងតែលេងស្តាយជាការស្ទាបអង្អែល ទៅលើដៃគូររបស់ខ្លួន ដើម្បីឲ្យនាងមានអារម្មណ៍កាន់ខ្លាំងឡើងថែមមួយកម្រិតទៀត។ ការស្ទាបអង្អែលវាពិតជួយដាស់អារម្មណ៍ដល់ មនុស្សស្រីពិតមែនប៉ុន្តែភាគច្រើនបុរសៗឆាប់មានអារម្មណ៍មុនមនុស្សស្រី។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើវាឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព បុរសៗគួរតែប្រើទិចនិកមួយចំនួនដូចជា៖ ១.ក្បាលសុដន់ ការលេងក្បាលសុដន់ វាពិតជាធ្វើឲ្យនារីៗមានសម្រើបខ្លាំងណាស់ នៅមុនពេលរួមភេទមកដល់។ បុរសត្រូវប្រើដៃ ថ្នមៗរបស់ខ្លួនឈ្លីលើសុដន់របស់នាងទាំងមុន និងកំពុងរួមភេទដើម្បីដាស់អារម្មណ៍របស់នាងឲ្្យកាន់ពុះកញ្ជ្រោ លឡើងផងដែរ។ ២.កដៃ ចូរចាប់ម្រាមដៃរបស់នាងហើយអង្អែលខ្នងដៃរបស់នាង វាពិតជាធ្វើឲ្យនាងមានអារម្មណ៍ជាក់ជាមិនខាន។ ៣.បាតជើង

Read more

ស្ត្រី​វ័យ​ចំណាស់​នៅតែ​គិតគូរ​ពី​ចំណង់​ផ្លូវភេទ និង​មិន​ចង់​ឲ្យ​ស្វាមី​មាន​ស្រី​ញី​ខាងក្រៅ​

​រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ បុរស​​ភាគ​ច្រើន​​តែង​មាន​​ជំ​នឿ​​ថា នៅ​ពេល​​ស្ត្រី​​ឈាន​ចូល​​ដល់​​វ័យ​​អស់​​រដូវ ស្ត្រី​​នឹង​​ក្លាយ​ជា​​អ្នក​​កាន់​សីល មិន​​ចាប់​អា​រម្មណ៍​​រឿង​​ផ្លូវ​ភេទ ត​ទៅ​ទៀត ទើប​​អ្នក​ខ្លះ​យក​​ហេតុ​ផល​​នេះ ទៅ​​មាន​​ស្រី​​ញី​​ខាង​ក្រៅ​ ប៉ុន្តែ​​​បើ​តាម​​លទ្ធ​ផល​​នៃ​ការសិក្សា របស់លោក​បណ្ឌិត ស៊ូ​សាន ថ្រ​ម​ភី​ធើរ អ្នកស្រាវជ្រាវ នៅ​រដ្ឋ​កាលីហ្វ័រ​ញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក បាន​រកឃើញថា ជំនឿ​ទាំងនេះ​គឺ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ ព្រោះថា ទោះបី​អាយុ​ដល់​ទៅ

Read more

តិចអត់ដឹង? រមៀតជាថ្នាំសម្រើបយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយឲ្យអ្នករួមភេទបានយូរ

តើអ្នកមានបញ្ហាខ្សោយដែលរួមភេទមិនបានយូរមែនទេ? ពេលនេះអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែល ពួកយើងប្រាប់អ្នកថា​ គ្រឿងទេសដែលអ្នកប្រើក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ស ម្រាប់ ជំនួយដល់ការសម្រើមរបស់អ្នក។ តើអ្នកដឹងថាជាអ្វីទេ? យើងសូមណែនាំអ្នកឲ្យស្កាល់នូវ រុក្ខជាតិម្យ៉ាងដែ លមានឈ្មោះថា រមៀត។ រមៀតត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការធ្វើមុខម្ហូបមួយចំនួនផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត គេប្រើវាសម្រាប់ជំនួយក្នុងការរួមភេទដែរ ហើយវាក៏ជាឳសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ខណៈ ​ដែល​មើមយិនស៊ិន​ជា​ឱសថ​លេខ​មួយ​ក្នុងការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ផ្លូវភេទ និង​បង្កើន​កម្លាំង រមៀត​គឺជា​ឱសថ​ លេខ

Read more

អាថ៌​កំបាំង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​ស្រើប​ស្រាល​ដល់​ចំណុច​កំពូល

អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើន​បាន​ផ្តល់​អនុសាសន៍​ថា គូរ​ស្នហ៍​គ្រប់​វ័យ​គួរ​ដែល​​ផ្តោត​អារម្មណ៍​សំខាន់​ទៅ​លើ (ផ្លូវ​ភេទ) គឺ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​ការ​បង្កាត់​ភ្លើង​ស្នេហ៍​របស់​ពួក​គេ​សម្រេច​​ដូច​បំណង។ តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា តាម​ការ​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​បានប​ង្ហាញ​ថា គន្លឹះ​សំខាន់​នៃ​ (សេច​ក្តីស្នេហា​) ដែល​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ភាគ​ច្រើន​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ ការ​ស្រមើល​ស្រមៃ​នៃ​ការ​រួម​ភេទ​ទន់​ខ្សោយ។   ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​ដែល​មក​ពី​មន្ទី​ពិសោធន៍​ផ្នែក​ផ្លូវ​ភេទនៃ​សាកល​វិទ្យាល័យ អូតាវ៉ា (Ottawa) ប្រទេស​កាណាដា បាន​ធ្វើ​ការ​សម្ភាសន៍​ទៅ​លើ​ស្ត្រី ដែល​ជា​ញឹក​ញាប់​មាន​ភាព​លំបាក​នឹង​ឈាន​ដល់​ចំណុច​កំពូល ក្នុង​អំឡុង​ពេល រួម​ភេទ​ជាមួយ​ដៃ​គូ។

Read more

អារម្មណ៍របស់នារី នៅថ្ងៃដំបូង (រាត្រីទឹកឃ្មុំ….

អីយ៉ា មានអ្វីប្លែកថ្ងៃនេះបានជាកល្យាណមិត្ត អ្នកអានបានមក ថ្ងៃនេះ? ពីតប្រាកដហើយ ថ្ងៃនេះ មានអត្ថបទពិសេសមួយដែលមិយាយអំពី “តើនារីៗតែងមានអារម្មណ៍ បែបណានៅរាត្រីទឹកឃ្មុំ ឬរាត្រីដំបូង”។ គ្រាន់តែលឺពាក្យថារាត្រីដំបូង ឬរាត្រីទឹកឃ្មុំ ធ្វើអោយអ្នកអានមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ខ្លួនព្រើតៗ តែម្តង ពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ រាត្រីនេះហើយ។ ចំនែកឯសម្រាប់អ្នកដែល រៀបនឹងទទួលរា្តត្រីដំបូងនេះ ក៍ចង់ដឹងណាស់ដែរ។ ចឹងសូមអានបន្តទៀតណា

Read more

ស្រីៗមានដឹងអត់នឹង? ការគេងស្រាតមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដល់សុខភាព

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែត្រូវការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងវាមានលក្ខណៈប្លែកៗពីគ្នាសម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។ យើងបានផ្ដោតសំខាន់ទៅដល់ការដេកស្រាតរបស់មនុស្សស្រី ។ តើមនុស្សស្រីបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពី ការដេកស្រាតនោះ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ស្រីៗដែលចូលចិត្តដេកស្រាត៖ ១.ជំនួយដល់ទ្វាមាស: កាលណាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹង និងរញ៉េញ៉ៃនៅពេលគេង គឺវាអាចបណ្ដាលឲ្យ អ្នកឆ្លងនូវជំងឺផ្សេងៗបាន ។ ការគេងស្រាតជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ជៀសបញ្ហាទាំងនេះបាន។ ២.គេងលក់បានស្រួល: រាង​កាយ​របស់​យើង​នឹង​ត្រជាក់​ជាង​មុន​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គេង​កាន់​តែ​ស្រួល​។ ៣.ងើបឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា: ​​ដំណេក​របស់​យើង​កាន់​តែ​មាន​ផាសុកភាព​ ថែម​ទាំង​អាច​កាត់​ បន្ថយ​ស្ត្រេស​ទៀត​ផង។​ ៤.ជម្រុញទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធ: ទាំង​ផ្លូវ​ភេទ​

Read more
1 8 9 10 11 12 22